牛蒡茶是什么做的家庭怎么制作牛蒡茶

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牛蒡茶是什么做的
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，味辛性寒含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定的清热解毒、利尿、抗氧化以及减肥等作用，色泽金黄、是保健饮品，也可炖、煮、涮、做汤等。
家庭怎么制作牛蒡茶
1、把牛蒡清洗干净，去掉外皮，然后切成2至3毫米厚的薄片。
2、盆里盛上干净的水，倒入1大匙的醋。牛蒡丝或片切好后，马上放进醋水里浸泡。
【牛蒡茶是什么做的家庭怎么制作牛蒡茶】 3、然后烧上一锅开水，把牛蒡捞出倒入锅中，保持90度，焯烫10分钟左右。
4、之后把处理好的牛蒡丝或片捞出沥净水分，准备晒制。
5、最后把牛蒡片或丝放在太阳底下、通风的地方晾晒，一般3天左右就能干。
牛蒡茶可以天天喝吗
不建议天天喝。
虽然牛蒡茶的营养价值比较高，但由于牛蒡茶属于一种寒性的茶品，过量饮用容易加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议天天和牛蒡茶的。
牛蒡茶一天喝多少合适
建议一天喝300-400ml即可。
牛蒡茶中属于一种中药材，或多或少具有一定的毒副作用，过量食用容易对人体的健康造成威胁，一般不建议过量食用，其次，牛蒡茶的营养价值比较高，适量食用即可满足人体的日常能量需求，所以一般建议牛蒡茶一天喝300-400ml左右即可。

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